Дієта

Краща дієта-це коли немає дієт, а ти худнеш.

Я все життя шукаю способи підтримувати свою фігуру у відмінній формі. Я дуже схильна до повноти. Але на жаль все дієти призводять тільки до погіршення.

Будь-яка дієта це що? Це обмеження. Після того як фізично і морально, нас, людей обмежують, відбувається зрив, і вага приходить ще в більшій кількості. Вивчаючи дані питання я знаходила таких людей, як Олена Каленюк.

Дуже багатьом вона допомогла із зайвою вагою, і зробила так, щоб він не повернувся. Також мені подобається як розповідає про харчування доктор Шішонін. Він все розглядає з точки зору харчування для здоров’я.

А будь-яке харчування для здоров’я відбивається позитивно і на фігурі, і на шкірі, і на активності, і на житті в цілому!Найголовніша проблема сучасного світу це залежність від їжі. Ми не можемо зупиниться. Нам пропонують стільки всякої смакоти.

І всі вони такі красиві. Лежать в магазині і ваблять купити їх. Але ж насправді більшість з цих продуктів приносить тільки шкоду.

Я зробила кілька висновків з усього вивченого і прийшла до висновку. Щоб схуднути треба дотримуватися деяких правил. – Замінювати вуглеводи (шоколадки, борошняне, солоденьке та інше) на м’ясо, овочі, молочні продукти.

Ними швидше наситишся, довше не будеш хотіти їсти, і вони не позначаться на фігурі. – Жирне не потрібно виключати. Трансжири звичайно не можна, а ось будь – яке м’ясо, будь-які молочні продукти, будь-які рослинні масла-це все можна.

Без проблем. – цукор прибирайте зі свого життя. Це не перший раз кажу.

Зможете прибрати цукор, всі продукти з цукрами і цукрозамінниками, ви побачите вже в перші пару тижнів як вага (в прямому сенсі) тане на очах. (Перевіряла на собі) організму потрібно паливо. Але таке паливо як цукор шкідливо, використовуйте краще жири.

– Не об’їдайтеся. Наїлися? Припиняйте прийом їжі. Смачно неможливо відірватися? Доїдіть потім, коли зголоднієте.

Їжа нікуди не втече. Їжі багато. Диффицита в наш час немає.

Не потрібно зі свого організму робити звалище і звалювати туди все, що попадається під руку. Я не буду писати список корисних продуктів тут, якими варто харчуватися. Їх дуже багато.

Я назву вам пару дієт. Дотримуватися їх не треба, будь-яка дієта небезпечна. Але почитайте в інтернеті про ці дієти і візьміть звідти списки продуктів.

Кета дієта. Дає дуже не поганий список продуктів, що потрібно їсти. Пескосредіземноморская дієта, чудова дієта дуже гармонійно в ній все, але далеко не кожному підійде її стиль, тому беремо тільки поради по продуктам.

Мабуть для початку цього предостатньо для того щоб ваша вага почав рухатися. P. S.

фрукти це теж цукор, фруктоза. Їх теж не можна. Все, абсолютно всі вітаміни, які є у фруктах, є і в овочах.
Тому міняйте фрукти на овочі!І будьте здорові! І стрункі!

Related posts

Leave a Comment