Їжа

Чи можна використовувати спеції на дієті?

Традиційно гостра і солона їжа недвозначно протиставляється здоровому, дієтичному харчуванню. Спеціям ставиться в провину надмірне раззадоріваніе апетиту, і, як наслідок, переїдання. Однак чи так це насправді?Частка істини дійсно криється в тому, що спеції здатні посилювати апетит, однак, у них є і чимало корисних для вашої дієти аспектів.

Про причини полюбити гостру мексиканську кухню ми ми і поговоримо в цій статті. 1. Спеції розженуть ваш метаболізмострі і пряні спеції, такі як кориця, куркума, часник і всілякі сорти гострих перців сприяють травленню, всіляко стимулюючи обмінні процеси.

Той же ефект, що від аптечних препаратів для схуднення, тільки дешевше і натуральніше. 2. Ви полюбите правильне питаниеПокуда ваша дієта асоціюється у вас з жорстким відвареної курогрудью і позбавленим смаку салатом “томат-огірок”, немає нічого дивного в тому, що подібне харчування буде болісним обмеженням, а можливість зірватися на що-небудь жирненьке і вуглеводні – вищою насолодою.

Мегалайфхак полягає в тому, що сама по собі шкідлива їжа теж досить прісна, а ось овочевий салат, щедро приправлений вашими улюбленими спеціями в поєднанні з ароматним стейком може доставити не менше задоволення, ніж бургер або паста. 3. Вони полезнипомімо згаданого вже розгону метаболізму, багато спеції мають і іншими корисними якостями: імбир підвищує імунітет, покращує циркуляцію крові і відмінно тонізує організм, кориця допомагає регулювати рівень цукру в крові, а куркума – знизити запальні процеси (понад те, на батьківщині цієї рослини вона вважається цілющою).

4. Це джерело мінераловособое місце посеред інших спецій займає сіль, це джерело всіх лих на грішній землі. Сіль призводить до набряків, проблем з нирками, змушує переїдати.

.. Та хто взагалі додумався додавати це в їжу?Однак і тут не все настільки однозначно.

Будучи вживаної в розумних кількостях, сіль служить відмінним джерелом необхідних для здоров’я мікроелементів, в тому числі електролітів на зразок калію і натрію. Останнє особливо актуально для спортсменів, регулярно втрачають неабияку кількість цих речовин разом з потом. Єдине, що слід врахувати, так це те, що краще віддавати перевагу морської або гірської солі, а не звичної кухонної, практично позбавленої мінеральної домішки.
Друзі! Якщо ви хочете бачити більше подібного матеріалу, отримувати свіжу інформацію по тренуваннях і харчуванню, а також добірки рецептів і розбори вправ, залишайте коментарі і підписуйтесь на наш канал – тим самим ви допоможете його розвитку і дасте знати, що цей матеріал був вам цікавий.

Related posts

Leave a Comment